Sportovní výživa - před výkonem

Výživa před tréninkem nebo závodem je u vytrvalostních sportů velmi důležitá. Nejlepší je sacharidová potravina s nízkým glykemickým indexem, která nezatěžuje organizmus, dodá postupně se uvolňující energii potřebnou pro výkon a především umožní využití tuků jako zdroje energie. Nejlepší volbou je lehce stravitelné želé Enervit.