Počet položek: 0 0,- Kč
RUN99
Vše pro běžce na jednom místě

Trénujeme s Míšou, Míšou a Dankou.

Před cca měsícem jsem se domluvil na společné běžecké přípravě s Dankou, Míšou a zase s Michalou, ať se to neplete, která běhá s Borderkou Aki. I když jsou všechny začátečnice a mají různou motivaci a různou aktuální fyzickou kondici, na začátku k nim přistupuji podobně. Potřebují se rozdýchat, rozběhat a získat základní aerobní kondici. Danka s Michaelou jsou na tom laicky řečeno co se týče aerobní kapacity organizmu slušně, udýchají tempo 6min/km v tepu 150 a zvládnou cca 3 až 5 km. U Míši je to o trošku horší, po 1km relativně pomalého běhu jde tep prudce nahoru a i když se jedná o mladou dámu, tep při pomalém běhu cca 180 a to je hodně. A to běžíme tempo 8:30min/km. A jejich motivace? Danka závod na 10km pod 60:00 min, Michaela zvládnutá účast na dogtrekingu s Aki a Míša uběhnutí 5 km v nižší tepovce cca 150. Jak se nám společně daří, příště.

Vložit komentář

Jméno
Email ( email není zveřejněn )
Váš příspěvek   ( Fotky můžete vložit po odeslání příspěvku. )
opiště kód
antispam
     Více informací