Počet položek: 0 0,- Kč
RUN99
Vše pro běžce na jednom místě

Jarní příprava

Jarní příprava je v plném proudu zatím bez větších zdravotních problémů, což přikládám tomu, že jsem v minulosti naběhal docela dlouhé štreky po Beskydech ve velice pomalém tempu a tělo drží. Cíl na letošní rok je zrychlit  se na silničních závodech od 10km po půlmaratón. Desítku bych chtěl zaběhnout pod 39 min a na půlmaratonu se co nejvíce přiblížit průměru 4min/km. Jestli je to reálné, uvidíme, asi po 15 letech se zase vracím k tréninku rychlosti a jelikož v tom trochu tápu, radí mi trenér Honza K. I s ohledem na to, že se chci dobře připravit na B7 (96km)  a Valašský hrb (55km). A skloubit přípravu na tak dlouhé závody a rychlou desítku asi nebude jednoduché. Zatím tréninkový týden vypadá tak, že o víkendu jdeme delší štreku nebo závod a výklus, pondělí taky pomalý běh se závěrečným zrychlením, úterý většinou ranní výstup na Lysou a večer kruháč, středa volno nebo krátký výklus, čtvrtek rychlost na dráze a pátek zase pomalý krátký běh. Běháme ve skupince s Pavlem, Zuzkou,Vlaďkou, Vítkem a Davidem. Pro všechny kromě Davida je trénink rychlosti něco nového, tak uvidíme, jakého dosáhneme zlepšení na dalších závodech.

Jarní příprava - 1758707 -
Jarní příprava - 1758708 -
Jarní příprava - 1758709 -

Vložit komentář

Jméno
Email ( email není zveřejněn )
Váš příspěvek   ( Fotky můžete vložit po odeslání příspěvku. )
opiště kód
antispam
     Více informací